第1話うわさのラムちゃんだっちゃ(・∀・)
皆さんおはこんばんにちは
YAGUCHIを覚えてらっしゃいますか？
私は覚えてます(・∀・)らっしゃい(・∀・)！！
愛・おぼえていますか？
そう、、、武器・おぼえていますか？
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
そんなこんなで夏☆といえば電撃ラム肉ちゃん
だっちゃ！！(・∀・)
とにかくラム肉ちゃんが好きだっちゃ(・∀・)
そう、、、ラム肉ちゃんは
カロリー
ラムもも肉ちゃん脂身付、生だと100gあたり約198kcal(・∀・)
同じ100gの牛肉のもも肉くん（和牛肉もも、脂身付、生）約259kcalと比べると非常に低カロリー(・∀・)
栄養素
●たんぱく質
ラムもも肉ちゃん（脂身付、焼き）100gあたり約28.6gのたんぱく質量(・∀・)
これは同量の大豆くん（ゆで）の約2倍のたんぱく質含有量(・∀・)
皆さんご存じたんぱく質は筋肉を構成する栄養素で、ダイエット中にも役立つ食材(・∀・)
●鉄分
ラムもも肉ちゃん（脂身付、焼き）100gあたりの鉄分含有量は、同量のほうれん草（ゆで）の約3倍(・∀・)！
某公国の宇宙攻撃軍の少佐のよう(・∀・)！赤いあいつのよう(・∀・)！
鉄が不足すると、集中力の低下や、頭痛、食欲不振などの症状が起こるといわれているので、
日常の食事でしっかり取りたい栄養素ですねニコッ(・∀・)
●L-カルニチン
脂肪燃焼効果のある成分と言われるLカルニチンも、ラム肉ちゃんに含まれる代表的な栄養成分(・∀・)
L-カルニチンは近年、ダイエット効果が期待されており、筋トレや健康志向の高い女性からも注目を集めています
また、薬膳の考え方ではラム肉ちゃんは体を温める「温性」の食べ物とされ、冷え性の方にもおすすめの食材です
食生活に気をつけている方は日常のお食事にラム肉ちゃんを取り入れてみましょうふるしょう(・∀・)
ラム肉の脂
何よりもおススメ項目はこれ！！ラム肉ちゃんは融点（脂が溶ける温度）が他の肉に比べて高く、
ラム肉ちゃんの脂は体内で融けずに吸収されないまま体外へと排出されるのです(・∀・)
自分で調理もするだっちゃよ
(・∀・)
そんなこんなでラム肉ちゃんはマイタウンのキッチンで調理をすると
より美味しくなるだっちゃ(・∀・)！！
絶対にだ(・∀・)！！
まぁ、そんな感じですニコッ(・∀・)
次回！！【憎いあんちくしょうの肉いやつ】の巻！！
お楽しみに！！だっちゃ(・∀・)
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